Marokkanischer Fischeintopf

Name: Marokkanischer Fischeintopf
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Marokkanisch
Ingredients: 1⁄4 TL Zimt; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel (gehackt); 1 Nelke Knoblauch; 1 TL Paprikapulver; 1⁄2 Stück Zucchini; 1 Stück Karotte; 1⁄4 TL Cayenne-Pfeffer; abschmecken Salz; 1⁄2 Dose geschälte Tomaten; 1⁄4 TL getrockneter Kurkuma; 1 Stück Heilbuttfilet

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Marokkanischer Fischeintopf

Holen Sie sich mit diesem köstlichen Fischgericht die marokkanische Küche nach Hause. Wie der Name schon sagt, ein einfaches Rezept, da Sie nur einen ...

Makros(pro Portion)

356Kcal

Fette

25% (10 g)

Eiweiß

48% (42 g)

Kohlenhydrate

27% (24 g)

17 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Holen Sie sich mit diesem köstlichen Fischgericht die marokkanische Küche nach Hause. Wie der Name schon sagt, ein einfaches Rezept, da Sie nur einen Topf benötigen. Einfach, schnell und aromatisch. Die 3 Wörter, die beschreiben, wie Ihre Mahlzeit sein sollte.

Makros(pro Portion)

356Kcal

Fette

25% (10 g)

Eiweiß

48% (42 g)

Kohlenhydrate

27% (24 g)

17 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel (gehackt)

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Karotte

1 Stück

geschälte Tomaten

¹⁄₂ Dose

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

getrockneter Kurkuma

¹⁄₄ TL

Zimt

¹⁄₄ TL

Paprikapulver

1 TL

Cayenne-Pfeffer

¹⁄₄ TL

Heilbuttfilet

1 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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