Vegane Chili Sin Carne

Name: Vegane Chili Sin Carne
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen; 1 1⁄2 Stück Rote Paprika; 2 Hände Spinat; 1⁄2 EL Tomatenmark; 75 ml Wasser; 1 Stück Rote Zwiebel; 1⁄2 TL Paprikapulver; 2 1⁄2 Stück Tomaten; 0.5 cm frischer Ingwer; 1⁄2 TL Gemüsebrühe; 200 g Kidneybohnen

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Vegane Chili Sin Carne

Living the Green Life

Wer sagt, dass Sie Fleisch für einen leckeren mexikanischen Chili brauchen, hat diesen Chili Sin Carne nicht probiert! Sin carne? Ja! Natürlich verwen...

Makros(pro Portion)

242Kcal

Fette

30% (8 g)

Eiweiß

13% (8 g)

Kohlenhydrate

57% (34 g)

23 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Wer sagt, dass Sie Fleisch für einen leckeren mexikanischen Chili brauchen, hat diesen Chili Sin Carne nicht probiert! Sin carne? Ja! Natürlich verwenden wir für diese köstliche Mahlzeit kein Hackfleisch, sondern viel Gemüse, Kräuter und Kidneybohnen. Hier zu Hause ist es ein Erfolg und wenn wir unter der Woche Esser haben, machen wir oft diesen Chili. Niemand merkt, dass kein Fleisch darin ist - ja, es ist so gut! Suchen Sie nach noch mehr Vorteilen? Sie kommen: Es ist super nahrhaft, sehr gesund, auf diese Weise hergestellt und am nächsten Tag ist es fast noch besser. Überzeugt? Großartig, dann ist hier das Rezept!

Makros(pro Portion)

242Kcal

Fette

30% (8 g)

Eiweiß

13% (8 g)

Kohlenhydrate

57% (34 g)

23 g Netto, 11 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Tomaten

2 ¹⁄₂ Stück

Rote Paprika

1 ¹⁄₂ Stück

Spinat

2 Hände

Knoblauch

1 Nelke

frischer Ingwer

0.5 cm

Kidneybohnen

200 g

Rote Zwiebel

1 Stück

Kümmel gemahlen

¹⁄₂ TL

Tomatenmark

¹⁄₂ EL

Paprikapulver

¹⁄₂ TL

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

Wasser

75 ml

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Gemüsebrühe

¹⁄₂ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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