Vegane Haferflocken-Bananenplätzchen mit Superfoods

Name: Vegane Haferflocken-Bananenplätzchen mit Superfoods
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosraspeln; 1⁄2 EL Chia-Samen; 1⁄2 Stück Banane; 1⁄2 EL Kakaonibs; 75 g Haferflocken (glutenfrei)

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Vegane Haferflocken-Bananenplätzchen mit Superfoods

Living the Green Life

Ich esse viel, viel. Ich wurde mit 3x gutem Essen an einem Tag und manchmal einem Snack dazwischen erzogen. Aber da ich vegan esse, esse ich den ganze...

Makros(pro Portion)

403Kcal

Fette

25% (11 g)

Eiweiß

13% (13 g)

Kohlenhydrate

62% (63 g)

52 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Ich esse viel, viel. Ich wurde mit 3x gutem Essen an einem Tag und manchmal einem Snack dazwischen erzogen. Aber da ich vegan esse, esse ich den ganzen Tag. Es ist nicht so, dass ich den ganzen Tag hungrig bin, aber die Idee, dass alles, was ich esse, gut für mich ist und dass ich wirklich alles mag (dass ich nichts gewinne, ist natürlich auch ein schöner Bonus!), Das manchmal nicht bremst sitzt. Während der Woche, wenn ich arbeite, kann ich mich zurückhalten, aber am Wochenende ist Partyzeit. Diese veganen Haferflocken-Bananenplätzchen werden daher jeden Samstag hergestellt. Wenn ich es nicht tue, macht mein Freund sie. Zwei Zutaten und 10 Minuten Geduld sind alles, was Sie brauchen. Sie können variieren, bis Sie eine Unze wiegen. Sie sind super gesund und Ihr Haus riecht köstlich. Vertrauen Sie mir, der Bananengeruch in Ihrem Ofen ist Grund genug Haferkekse jeden Tag .. Für dieses Foto habe ich Kakaonibs und Kokosnussreibe hinzugefügt. Aber man kann wirklich alles durchwerfen! Mein Freund liebt sie mit Maulbeeren (das gibt ihnen einen süßeren Geschmack) und meine Mutter mit Preiselbeeren und Goji-Beeren ... Ich würde sagen, gönnen Sie sich!

Makros(pro Portion)

403Kcal

Fette

25% (11 g)

Eiweiß

13% (13 g)

Kohlenhydrate

62% (63 g)

52 g Netto, 11 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Banane

¹⁄₂ Stück

Haferflocken (glutenfrei)

75 g

Kakaonibs

¹⁄₂ EL

Chia-Samen

¹⁄₂ EL

Kokosraspeln

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

10 min

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