Vegane Wraps mit Rote Beete und Hummus

Name: Vegane Wraps mit Rote Beete und Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Karotte; 1⁄4 Frucht Salat; 1 Hand frischer Rosmarin; 125 g Rote Beete; 1 Hand Brokkolisprossen; 100 g Hummus; 1 Stück wickeln

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Vegane Wraps mit Rote Beete und Hummus

Living the Green Life

Die Tortilla kommt sowohl in Spanien als auch in Mexiko vor. Die spanische Tortilla unterscheidet sich grundlegend von der mexikanischen Tortilla. In ...

Makros(pro Portion)

477Kcal

Fette

42% (22 g)

Eiweiß

12% (14 g)

Kohlenhydrate

46% (56 g)

48 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Die Tortilla kommt sowohl in Spanien als auch in Mexiko vor. Die spanische Tortilla unterscheidet sich grundlegend von der mexikanischen Tortilla. In Spanien wird die "Tortilla de Patatas" aus Kartoffeln und Eiern hergestellt. In Mexiko ist die Tortilla eine Art Fladenbrot. Es gibt viele mexikanische Gerichte mit der Tortilla. Einige Beispiele sind Burrito, Enchilada, Quesadilla, Taco und Tostada. In den Niederlanden sind Burrito und Taco eines der bekanntesten Gerichte mit Tortilla. Heute haben wir das mexikanische Tortilla-Wrap verwendet und es mit verschiedenen leckeren Gemüsesorten gefüllt.

Makros(pro Portion)

477Kcal

Fette

42% (22 g)

Eiweiß

12% (14 g)

Kohlenhydrate

46% (56 g)

48 g Netto, 8 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

wickeln

1 Stück

Karotte

100 g

Rote Beete

125 g

Hummus

100 g

Salat

¹⁄₄ Frucht

Brokkolisprossen

1 Hand

frischer Rosmarin

1 Hand

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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