Veganer Brownie mit köstlichem Spekulaas-Geschmack

Name: Veganer Brownie mit köstlichem Spekulaas-Geschmack
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄2 Stück Datteln (entkernt); 1⁄4 TL Zimt; 20 g Kokosnussöl (geschmolzen); 25 g Mandelmehl; 1⁄4 EL Kokosblütenzucker; 1⁄4 Stück Banane (reif); 1⁄4 EL Spekulatiusgewürz; 2 1⁄4 TL Hafermilch

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Veganer Brownie mit köstlichem Spekulaas-Geschmack

Living the Green Life

Es ist kein veganer Brownie und es ist kein veganes Spekulatius. Wir nennen diese Kreation einen Lebkuchen-Brownie! Was in der Küche wie ein großer Fe...

Makros(pro Portion)

336Kcal

Fette

73% (27 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

20% (17 g)

14 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Es ist kein veganer Brownie und es ist kein veganes Spekulatius. Wir nennen diese Kreation einen Lebkuchen-Brownie! Was in der Küche wie ein großer Fehler aussah, erwies sich als schön, denn wie verdammt sind diese Lebkuchen-Brownies köstlich! Textur eines normalen Brownies (weich mit einer knusprigen Schicht), aber mit dem Geschmack von Spekulaas. Leute, es sollte nicht verrückter werden! Es ist gut, dass dieses Rezept pünktlich kommt, denn ich denke, wir können diese Delikatesse jeden Tag essen, von dem Moment an, an dem Sinterklaas an Land geht. Keine schlechten Fette oder großen Mengen Zucker, nur feine, schöne Zutaten, die Sie nähren und glücklich machen. Nicht mehr und nicht weniger.

Makros(pro Portion)

336Kcal

Fette

73% (27 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

20% (17 g)

14 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Brownies25

Hafermilch

2 ¹⁄₄ TL

Datteln (entkernt)

1 ¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl (geschmolzen)

20 g

Mandelmehl

25 g

Banane (reif)

¹⁄₄ Stück

Spekulatiusgewürz

¹⁄₄ EL

Zimt

¹⁄₄ TL

Kokosblütenzucker

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

50 min

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