Warmes Haferflocken mit Karamelläpfeln

Name: Warmes Haferflocken mit Karamelläpfeln
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Apfel; 1⁄2 EL Kokosblütenzucker; 1 EL Ahornsirup; 50 g Haferflocken (glutenfrei); 200 ml Hafermilch; 50 g Amaranth

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Warmes Haferflocken mit Karamelläpfeln

Living the Green Life

Unterschiedliche Körner zum Frühstück sind zu einem echten Hobby geworden. In einem früheren Beitrag habe ich bereits geschrieben, dass mein Frühstück...

Makros(pro Portion)

588Kcal

Fette

14% (9 g)

Eiweiß

11% (16 g)

Kohlenhydrate

75% (111 g)

100 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Unterschiedliche Körner zum Frühstück sind zu einem echten Hobby geworden. In einem früheren Beitrag habe ich bereits geschrieben, dass mein Frühstück ziemlich normal war und dass ich mich (nachdem ich den Haferflocken-Künstler gesehen hatte) entschlossen habe, etwas mehr Zeit damit zu verbringen. Ich habe seitdem Quinoa, Buchweizen, Haferflocken und Mandelbrei gemacht. Ich weiß, dass letzteres kein Getreide ist, dachte aber, er sei Teil der Liste. Ich habe letzte Woche das Rezept für Buchweizenbrei online gestellt. Heute kann auch noch Amaranth hinzugefügt werden! Ich war mit Amaranth nicht sehr lange vertraut (insgeheim habe ich es vorher noch nicht benutzt), aber als ich es im Bioladen sah, nahm ich es trotzdem. Amaranth ist offiziell kein Getreide, sondern ein Samen und wird daher als Getreideersatz angesehen. Es ist ideal für Menschen, die kein Gluten essen, da diese Samen glutenfrei sind!

Makros(pro Portion)

588Kcal

Fette

14% (9 g)

Eiweiß

11% (16 g)

Kohlenhydrate

75% (111 g)

100 g Netto, 11 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Haferflocken (glutenfrei)

50 g

Amaranth

50 g

Hafermilch

200 ml

Apfel

¹⁄₂ Stück

Kokosblütenzucker

¹⁄₂ EL

Ahornsirup

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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