Mangohuhn mit Blumenkohlcouscous

Name: Mangohuhn mit Blumenkohlcouscous
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen; 1⁄4 Stück Zitrone (der Saft); 1 cm frischer Ingwer; 1⁄2 Stück Roter Pfeffer; 1 Stück Hühnerbrust; 1⁄2 Stück Mango; 1 Prise Cayenne-Pfeffer

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Mangohuhn mit Blumenkohlcouscous

Huhn und Mango passen gut zusammen. Essen Sie es mit Blumenkohl-Couscous für eine wahre mediterrane Geschmacksexplosion!

Makros(pro Portion)

451Kcal

Fette

44% (21 g)

Eiweiß

29% (33 g)

Kohlenhydrate

27% (31 g)

27 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Huhn und Mango passen gut zusammen. Essen Sie es mit Blumenkohl-Couscous für eine wahre mediterrane Geschmacksexplosion!

Makros(pro Portion)

451Kcal

Fette

44% (21 g)

Eiweiß

29% (33 g)

Kohlenhydrate

27% (31 g)

27 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Hühnerbrust

1 Stück

Kümmel gemahlen

¹⁄₂ TL

Mango

¹⁄₂ Stück

Roter Pfeffer

¹⁄₂ Stück

frischer Ingwer

1 cm

Cayenne-Pfeffer

1 Prise

Zitrone (der Saft)

¹⁄₄ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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