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Afghanisches Lammeintopfgericht mit Blumenkohlreis

Afghanisches Lammeintopfgericht mit Blumenkohlreis
Marinka Bil
Premium

Afghanisches Lammeintopfgericht mit Blumenkohlreis

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

529Kcal

Fette

37% (22 g)

Eiweiß

33% (43 g)

Kohlenhydrate

30% (40 g)

30 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Zwiebel
14 Stück
Knoblauch
1 Nelke
frischer Ingwer
0.4 cm
Getrockneter Koriander
12 TL
Kardamom
14 TL
Kümmel gemahlen
14 TL
Paprikapulver
14 TL
Salz
0 TL
gemahlene Nelken
0 TL
Zimtstange
14 Stück
Mandelmilch
2 EL
Lammkeule
160 g
Für den Blumenkohlreis:
Kokosnussöl
12 EL
Blumenkohl (Reis)
200 g
Karotte (gerieben)
60 g
Rosinen
20 g
Mandelblättchen
1 14 EL
Pistazien
1 14 EL
Zitronenreibe
12 EL
Salz
0 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

4 hr 0 min

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Einzelheiten

Allergene

Nüsse, Obst, Nachtschattengewächse, Zitrusfrüchte

Diät

Paleo

Kurs

Mittagessen, Abendessen

Koch Utensilien

Schongarer

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