Guac

Französischer Frühstückssalat

Französischer Frühstückssalat
Marinka Bil

Französischer Frühstückssalat

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

506Kcal

Fette

75% (42 g)

Eiweiß

16% (20 g)

Kohlenhydrate

9% (11 g)

4 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Ei
1 Stück
geräucherter Lachs
50 g
Avocado
12 Stück
Spargelspitzen
75 g
Brokkolisprossen
15 g
Für die Sauce Hollandaise:
Butter ungesalzen
15 g
Ghee
15 g
Eigelb
1 Stück
Wasser
14 TL
Zitronensaft
12 EL
Salz
abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

5 min

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Einzelheiten

Allergene

Kuhmilch, Obst, Laktose, Fisch, Hühnerei, Zitrusfrüchte

Diät

Paleo, Keto

Kurs

Frühstück, Mittagessen, Vorspeise

Koch Utensilien

Mixer

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