Frischer Fischsalat mit gebratenem Kürbis

Name: Frischer Fischsalat mit gebratenem Kürbis
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl; 50 g geräucherter Lachs; 1⁄4 Stück Gurke; 10 g frischer Koriander; 1 1⁄2 EL Olivenöl (extra virgen); 6 Stück Gurken; 1 1⁄2 TL Balsamico Essig; 50 g Shrimps; 75 g Baby-Blattsalat; 200 g Kürbis; 50 g Krebstiere, Garnelen

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Frischer Fischsalat mit gebratenem Kürbis

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

513Kcal

Fette

55% (31 g)

Eiweiß

26% (33 g)

Kohlenhydrate

19% (25 g)

20 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

513Kcal

Fette

55% (31 g)

Eiweiß

26% (33 g)

Kohlenhydrate

19% (25 g)

20 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kürbis

200 g

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Baby-Blattsalat

75 g

frischer Koriander

10 g

Gurke

¹⁄₄ Stück

Gurken

6 Stück

geräucherter Lachs

50 g

Krebstiere, Garnelen

50 g

Shrimps

50 g

Olivenöl (extra virgen)

1 ¹⁄₂ EL

Balsamico Essig

1 ¹⁄₂ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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