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Frühstücksbars mit Bananenmousse

Frühstücksbars mit Bananenmousse
Marinka Bil
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Frühstücksbars mit Bananenmousse

Marinka Bil

Diese Bars sind wirklich perfekt. Sowohl mit als auch ohne Bananenmousse. Super im Geschmack, nicht extrem süß und voller Fette, um Ihnen Energie zu geben. Möchten Sie sie für einen heißen Tag geeignet machen? Verwenden Sie dann Kakaobutter anstelle von Kokosöl in den Riegeln. Dann schmelzen sie nicht so schnell.

Makros(pro Portion)

502Kcal

Fette

65% (36 g)

Eiweiß

6% (7 g)

Kohlenhydrate

29% (37 g)

31 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

1
Riegel5
Frühstücksbars:
Medjoul-Datteln (entkernt)
25 g
Cashewnüsse
15 g
Walnüsse
20 g
Kokosnussöl
10 g
Zimt
0 TL
Bananenmousse:
Banane
12 Stück
Kokosnussöl
10 g
Zitronensaft
12 EL
Kokosnussmehl
12 EL
Vanillepuder
0 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

20 min

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Einzelheiten

Allergene

Nüsse, Obst, Zitrusfrüchte

Diät

Paleo, Vegetarisch, Sirtfood

Kurs

Frühstück, Mittagessen

Koch Utensilien

Mixgerät, Mixer

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