Frühstückstorte mit Zucchini

Name: Frühstückstorte mit Zucchini
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Pekannüsse; 1 Stück Ei; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 40 g Zucchini; 10 g Mandelmehl; 5 g Kokosnussmehl; 0 Prisen Salz; 1⁄4 EL Ahornsirup; 1⁄4 TL Spekulatiusgewürz

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Frühstückstorte mit Zucchini

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

215Kcal

Fette

68% (16 g)

Eiweiß

13% (7 g)

Kohlenhydrate

19% (10 g)

7 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

215Kcal

Fette

68% (16 g)

Eiweiß

13% (7 g)

Kohlenhydrate

19% (10 g)

7 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Brot1

Zucchini

40 g

1 Stück

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Ahornsirup

¹⁄₄ EL

Mandelmehl

10 g

Kokosnussmehl

5 g

Spekulatiusgewürz

¹⁄₄ TL

Salz

0 Prisen

Pekannüsse

10 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

50 min

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