Grüne Smoothie-Schale mit Müsli

Name: Grüne Smoothie-Schale mit Müsli
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Sonnenblumenkerne; 1⁄2 TL Kokosnussöl (geschmolzen); 25 g Haselnüsse; 1⁄2 EL Ahornsirup; 15 g Kürbiskerne; 0 TL Vanillepuder; 30 g Spinat; 1 Stück Avocado; 1 1⁄2 Stiel Sellerie; 2 EL Zitronensaft; 1 Stück Banane

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Grüne Smoothie-Schale mit Müsli

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

735Kcal

Fette

63% (51 g)

Eiweiß

8% (15 g)

Kohlenhydrate

29% (54 g)

36 g Netto, 18 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

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Fette

63% (51 g)

Eiweiß

8% (15 g)

Kohlenhydrate

29% (54 g)

36 g Netto, 18 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Für das Müsli:

Haselnüsse

25 g

Kürbiskerne

15 g

Sonnenblumenkerne

15 g

Ahornsirup

¹⁄₂ EL

Kokosnussöl (geschmolzen)

¹⁄₂ TL

Vanillepuder

0 TL

Für die Smoothie-Schale:

Avocado

1 Stück

Sellerie

1 ¹⁄₂ Stiel

Spinat

30 g

Banane

1 Stück

Zitronensaft

2 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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