Hamburger Salat

Name: Hamburger Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 150 g Rinderhackfleisch; 1⁄2 TL italienische Gewürzmischung; 1⁄4 TL Salz; abschmecken Mayonnaise; 75 g Sauerkraut; 40 g Baby-Blattsalat; 75 g Gekochte rote Rüben

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Hamburger Salat

Marinka Bil

4.8

(2)

Makros(pro Portion)

454Kcal

Fette

57% (29 g)

Eiweiß

28% (32 g)

Kohlenhydrate

15% (17 g)

12 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

454Kcal

Fette

57% (29 g)

Eiweiß

28% (32 g)

Kohlenhydrate

15% (17 g)

12 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Rinderhackfleisch

150 g

italienische Gewürzmischung

¹⁄₂ TL

Salz

¹⁄₄ TL

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Baby-Blattsalat

40 g

Sauerkraut

75 g

Gekochte rote Rüben

75 g

Mayonnaise

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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