Indisches N'oatmeal

Name: Indisches N'oatmeal
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kokosraspeln; 40 g Karotte; 125 ml Kokosnussmilch; 1⁄4 Stück Mango; 1⁄2 EL Sesamsamen; 1⁄4 TL Vanillepuder; 1⁄4 Stück Spaghetti-Kürbis

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Indisches N'oatmeal

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

433Kcal

Fette

52% (25 g)

Eiweiß

6% (7 g)

Kohlenhydrate

42% (45 g)

36 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

433Kcal

Fette

52% (25 g)

Eiweiß

6% (7 g)

Kohlenhydrate

42% (45 g)

36 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Spaghetti-Kürbis

¹⁄₄ Stück

Karotte

40 g

Mango

¹⁄₄ Stück

Kokosnussmilch

125 ml

Sesamsamen

¹⁄₂ EL

Vanillepuder

¹⁄₄ TL

Kokosraspeln

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

45 min

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