Kabeljau mit Portulak und Seebohnen

Name: Kabeljau mit Portulak und Seebohnen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zitrone; 1 EL Olivenöl (extra virgen); 1 Stück Kabeljau; 100 g Seebohnen (Samphire); 50 g Portulak

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Kabeljau mit Portulak und Seebohnen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

432Kcal

Fette

47% (22 g)

Eiweiß

42% (45 g)

Kohlenhydrate

11% (12 g)

11 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

432Kcal

Fette

47% (22 g)

Eiweiß

42% (45 g)

Kohlenhydrate

11% (12 g)

11 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kabeljau

1 Stück

Seebohnen (Samphire)

100 g

Portulak

50 g

Olivenöl (extra virgen)

1 EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Zitrone

¹⁄₄ Stück

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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