Langsamer Frühstücksbrei

Name: Langsamer Frühstücksbrei
Prep time: 5 min
Cook time: 90 min
Total time: 95 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g gemischte Nüsse; 1⁄2 TL Zimt; 2 Stück Ei; 65 ml Kokosnussmilch; 25 g Kürbiskerne; 1⁄4 TL Vanillepuder; 25 g Tigernussmehl

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Langsamer Frühstücksbrei

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

627Kcal

Fette

67% (47 g)

Eiweiß

14% (22 g)

Kohlenhydrate

19% (29 g)

17 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

627Kcal

Fette

67% (47 g)

Eiweiß

14% (22 g)

Kohlenhydrate

19% (29 g)

17 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Tigernussmehl

25 g

gemischte Nüsse

25 g

Kürbiskerne

25 g

2 Stück

Kokosnussmilch

65 ml

Zimt

¹⁄₂ TL

Vanillepuder

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

1 hr 30 min

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