Guac

Mariniertes Gemüse mit Frischkäse und Lachs

Mariniertes Gemüse mit Frischkäse und Lachs
Marinka Bil

Mariniertes Gemüse mit Frischkäse und Lachs

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

779Kcal

Fette

67% (58 g)

Eiweiß

13% (26 g)

Kohlenhydrate

20% (39 g)

30 g Netto, 9 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Für das marinierte Gemüse:
Zucchini
12 Stück
Fenchelknolle
12 Stück
Rettich
12 Bund
frisches Basilikum
2 EL
Estragon
1 12 EL
Olivenöl (extra virgen)
2 EL
Zitronensaft
1 12 EL
Knoblauchpulver
14 TL
Schwarzer Pfeffer
abschmecken
Salz
abschmecken
geräucherter Lachs
50 g
Für den Frischkäse:
Cashewnüsse
50 g
Zitronensaft
1 12 EL
Hefeflocken
1 12 EL
Salz
14 TL
Schwarzer Pfeffer
1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

5 min

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Einzelheiten

Allergene

Nüsse, Obst, Fisch, Zitrusfrüchte

Diät

Paleo, Sirtfood

Kurs

Mittagessen, Abendessen, Vorspeise

Koch Utensilien

Küchenmaschine

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