Paleo Pasta Puttanesca

Name: Paleo Pasta Puttanesca
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 1 1⁄2 EL Kapern; 200 g Tomatenwürfel (Dose); 1 EL frische Petersilie; abschmecken Salz; 1⁄2 Stück Knollensellerie; 40 g Schwarze Oliven; 2 1⁄2 Stück Sardellenfilet; 1⁄4 TL Fenchelsamen

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Paleo Pasta Puttanesca

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

438Kcal

Fette

39% (19 g)

Eiweiß

10% (11 g)

Kohlenhydrate

51% (54 g)

41 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

438Kcal

Fette

39% (19 g)

Eiweiß

10% (11 g)

Kohlenhydrate

51% (54 g)

41 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Knollensellerie

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl

1 EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

Tomatenwürfel (Dose)

200 g

Schwarze Oliven

40 g

Sardellenfilet

2 ¹⁄₂ Stück

Kapern

1 ¹⁄₂ EL

Fenchelsamen

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

frische Petersilie

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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