Paleo Wraps Hühnerpesto

Name: Paleo Wraps Hühnerpesto
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; 1 1⁄4 EL Wasser; 5 g Kokosnussmehl; 5 g Pfeilwurz-Pulver; 1 Stück Eiweiß; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 Nelke Knoblauch; 10 g frisches Basilikum; 2 EL Olivenöl (extra virgen); 1⁄2 TL Zitronensaft; abschmecken Salz; 25 g Kürbiskerne; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 125 g Hühnerbrust; 10 g Rucola

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Paleo Wraps Hühnerpesto

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

755Kcal

Fette

73% (62 g)

Eiweiß

21% (39 g)

Kohlenhydrate

6% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

755Kcal

Fette

73% (62 g)

Eiweiß

21% (39 g)

Kohlenhydrate

6% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Wraps

Eiweiß

1 Stück

Kokosnussmehl

5 g

Pfeilwurz-Pulver

5 g

Wasser

1 ¹⁄₄ EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Pesto machen

Kürbiskerne

25 g

frisches Basilikum

10 g

Knoblauch

1 Nelke

Olivenöl (extra virgen)

2 EL

Zitronensaft

¹⁄₂ TL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Befüllen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Hühnerbrust

125 g

Rucola

10 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

15 min

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