Pochierter Kabeljau mit Pilzen und Zitrone

Name: Pochierter Kabeljau mit Pilzen und Zitrone
Prep time: 15 min
Cook time: 180 min
Total time: 195 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Zwiebel; 15 g Kapern; 1⁄4 Stück Zitrone; 125 g Karotte; 65 ml Kokosnussmilch; 1 EL Flache Petersilie; 150 g Kabeljau; abschmecken Salz; 65 g braune Pilze

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Pochierter Kabeljau mit Pilzen und Zitrone

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

303Kcal

Fette

30% (10 g)

Eiweiß

42% (32 g)

Kohlenhydrate

28% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

303Kcal

Fette

30% (10 g)

Eiweiß

42% (32 g)

Kohlenhydrate

28% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kabeljau

150 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Karotte

125 g

braune Pilze

65 g

Kapern

15 g

Zitrone

¹⁄₄ Stück

Kokosnussmilch

65 ml

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Flache Petersilie

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

3 hr 0 min

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