Scharfer Satay-Eintopf aus dem Schongarer

Name: Scharfer Satay-Eintopf aus dem Schongarer
Prep time: 10 min
Cook time: 640 min
Total time: 650 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 0.3 cm frischer Ingwer; 1⁄4 Stück Roter Pfeffer; 1 3⁄4 EL Kokosnussmilch; 2 TL Kokosnuss-Aminos; 3⁄4 EL Zitronensaft; 35 g Sonnenblumenbutter; 170 g Hintere Rippen ohne Knochen

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Scharfer Satay-Eintopf aus dem Schongarer

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

679Kcal

Fette

68% (52 g)

Eiweiß

23% (39 g)

Kohlenhydrate

9% (15 g)

13 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

679Kcal

Fette

68% (52 g)

Eiweiß

23% (39 g)

Kohlenhydrate

9% (15 g)

13 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Hintere Rippen ohne Knochen

170 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

1 Nelke

frischer Ingwer

0.3 cm

Roter Pfeffer

¹⁄₄ Stück

Sonnenblumenbutter

35 g

Kokosnussmilch

1 ³⁄₄ EL

Kokosnuss-Aminos

2 TL

Zitronensaft

³⁄₄ EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 hr 40 min

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