Schneller Thunfischsalat

Name: Schneller Thunfischsalat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kapern; 1⁄2 Stück Gurke; 160 g Thunfisch (Dose); 40 g Baby-Blattsalat; 2 Stück Sardellenfilet; 2 EL Olivenöl (extra virgen); 1 EL Balsamico Essig

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Schneller Thunfischsalat

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

520Kcal

Fette

61% (35 g)

Eiweiß

31% (40 g)

Kohlenhydrate

8% (10 g)

8 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

520Kcal

Fette

61% (35 g)

Eiweiß

31% (40 g)

Kohlenhydrate

8% (10 g)

8 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Baby-Blattsalat

40 g

Thunfisch (Dose)

160 g

Kapern

1 EL

Sardellenfilet

2 Stück

Gurke

¹⁄₂ Stück

Dressing (Beispiel)

Olivenöl (extra virgen)

2 EL

Balsamico Essig

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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