Schokoladenkuchen

Name: Schokoladenkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 1 EL Kokosnussöl; 10 g Kokosnussmehl; 2 1⁄4 EL Kokosnussmilch; 20 g Schokolade pur (> 70% Kakao); 1⁄4 TL Vanillepuder; 15 g Bananenmehl

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Schokoladenkuchen

Marinka Bil

Leckeres Luxusfrühstück. Für diese Pfannkuchen möchten Sie sich wirklich die Zeit nehmen, sie zuzubereiten und sie anschließend in vollen Zügen zu gen...

Makros(pro Portion)

434Kcal

Fette

67% (32 g)

Eiweiß

9% (10 g)

Kohlenhydrate

24% (26 g)

20 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Leckeres Luxusfrühstück. Für diese Pfannkuchen möchten Sie sich wirklich die Zeit nehmen, sie zuzubereiten und sie anschließend in vollen Zügen zu genießen. Achten Sie darauf, denn Sie müssen diese Pfannkuchen nicht wenden. Dies verhindert, dass die Schokolade verschüttet wird und hauptsächlich in der Pfanne anstatt auf Ihrem Teller landet. Das wäre natürlich eine Schande!

Makros(pro Portion)

434Kcal

Fette

67% (32 g)

Eiweiß

9% (10 g)

Kohlenhydrate

24% (26 g)

20 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Bananenmehl

15 g

Kokosnussmehl

10 g

1 Stück

Kokosnussmilch

2 ¹⁄₄ EL

Vanillepuder

¹⁄₄ TL

Schokolade pur (> 70% Kakao)

20 g

Kokosnussöl

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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