Smoothie-Schüssel mit Ingwer

Name: Smoothie-Schüssel mit Ingwer
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Avocado; 0.5 cm frischer Ingwer; 1⁄2 Stück Mango; 1⁄4 TL getrockneter Kurkuma; 75 g Kokosnuss-Joghurt; 1 EL Kokosraspeln; 1 EL Chia-Samen; 50 g Blaubeeren

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Smoothie-Schüssel mit Ingwer

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

604Kcal

Fette

61% (41 g)

Eiweiß

6% (9 g)

Kohlenhydrate

33% (50 g)

30 g Netto, 20 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

604Kcal

Fette

61% (41 g)

Eiweiß

6% (9 g)

Kohlenhydrate

33% (50 g)

30 g Netto, 20 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Avocado

1 Stück

Mango

¹⁄₂ Stück

Kokosnuss-Joghurt

75 g

frischer Ingwer

0.5 cm

getrockneter Kurkuma

¹⁄₄ TL

Richtfest

Blaubeeren

50 g

Kokosraspeln

1 EL

Chia-Samen

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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