Würzige gegrillte Paprika-Tomaten-Suppe

Name: Würzige gegrillte Paprika-Tomaten-Suppe
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 70 g Tomatenmark (Dose); 1⁄4 Stück Roter Pfeffer; 200 g Tomatenwürfel (Dose); 1⁄2 Stiel Sellerie; 1⁄2 Zweig frisches Basilikum; abschmecken Salz; 250 ml Gemüsebrühe; 150 g gegrillte Paprika (Gefäß)

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Würzige gegrillte Paprika-Tomaten-Suppe

Makros(pro Portion)

238Kcal

Fette

30% (8 g)

Eiweiß

15% (9 g)

Kohlenhydrate

55% (33 g)

26 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

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Fette

30% (8 g)

Eiweiß

15% (9 g)

Kohlenhydrate

55% (33 g)

26 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Sellerie

¹⁄₂ Stiel

Roter Pfeffer

¹⁄₄ Stück

Tomatenwürfel (Dose)

200 g

Tomatenmark (Dose)

70 g

Gemüsebrühe

250 ml

frisches Basilikum

¹⁄₂ Zweig

gegrillte Paprika (Gefäß)

150 g

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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