Super einfacher Hackbraten

Name: Super einfacher Hackbraten
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 Stück Apfel; 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Zwiebel; 95 g Rinderhackfleisch; 15 g Karotte; 20 g Frühstücksspeck; 1⁄4 EL Kokosnussmehl; 1⁄4 TL Currypulver; abschmecken Salz; 1⁄4 Frucht Baby-Blattsalat; 15 g Shiitake-Pilze

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Super einfacher Hackbraten

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

305Kcal

Fette

54% (19 g)

Eiweiß

30% (23 g)

Kohlenhydrate

16% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

305Kcal

Fette

54% (19 g)

Eiweiß

30% (23 g)

Kohlenhydrate

16% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Brot1

Rinderhackfleisch

95 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Shiitake-Pilze

15 g

Karotte

15 g

Kokosnussmehl

¹⁄₄ EL

1 Stück

Currypulver

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Frühstücksspeck

20 g

Baby-Blattsalat

¹⁄₄ Frucht

Apfel

¹⁄₄ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

45 min

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