Süßkartoffel und Spargel mit Ingwer und Sesam

Name: Süßkartoffel und Spargel mit Ingwer und Sesam
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 TL Kokosnussöl (geschmolzen); 2 Nelken Knoblauch; 1 cm frischer Ingwer; 200 g Süßkartoffel; 2 EL frischer Koriander; 1 TL Sesamsamen; 1⁄2 TL Fischsauce; 175 g grüner Spargel

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Süßkartoffel und Spargel mit Ingwer und Sesam

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

288Kcal

Fette

19% (6 g)

Eiweiß

11% (8 g)

Kohlenhydrate

70% (50 g)

40 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

288Kcal

Fette

19% (6 g)

Eiweiß

11% (8 g)

Kohlenhydrate

70% (50 g)

40 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Süßkartoffel

200 g

grüner Spargel

175 g

Knoblauch

2 Nelken

frischer Ingwer

1 cm

Kokosnussöl (geschmolzen)

1 TL

Fischsauce

¹⁄₂ TL

Sesamsamen

1 TL

frischer Koriander

2 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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