Thunfischboote

Name: Thunfischboote
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Avocado; 1 Stück Gurke; 1 EL frischer Schnittlauch; 1 TL Currypulver; abschmecken Salz; 1⁄4 Stück Ananas; 100 g Thunfisch (Dose)

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Thunfischboote

Marinka Bil

Eine halbierte, ausgehöhlte Gurke bildet die ideale Basis für einen leckeren Salat. Sie brauchen also keine Cracker, um Ihren Salat zu halten, Sie bek...

Makros(pro Portion)

453Kcal

Fette

32% (16 g)

Eiweiß

25% (28 g)

Kohlenhydrate

43% (48 g)

37 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Eine halbierte, ausgehöhlte Gurke bildet die ideale Basis für einen leckeren Salat. Sie brauchen also keine Cracker, um Ihren Salat zu halten, Sie bekommen zusätzliches Gemüse und können es auch mit der Hand essen.

Makros(pro Portion)

453Kcal

Fette

32% (16 g)

Eiweiß

25% (28 g)

Kohlenhydrate

43% (48 g)

37 g Netto, 11 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Gurke

1 Stück

Thunfisch (Dose)

100 g

Avocado

¹⁄₂ Stück

Ananas

¹⁄₄ Stück

frischer Schnittlauch

1 EL

Currypulver

1 TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

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