Thunfischburger mit frischer Salsa

Name: Thunfischburger mit frischer Salsa
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kokosnussöl; 5 g frischer Koriander; 1 TL Sesamsamen; 1 TL Fischsauce; 125 g Thunfisch (frisch); 1⁄2 Stück Apfel; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1⁄2 Stück Avocado; 1 1⁄2 EL frischer Koriander; 1 EL Limettensaft

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Thunfischburger mit frischer Salsa

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

497Kcal

Fette

56% (31 g)

Eiweiß

26% (32 g)

Kohlenhydrate

18% (22 g)

14 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

497Kcal

Fette

56% (31 g)

Eiweiß

26% (32 g)

Kohlenhydrate

18% (22 g)

14 g Netto, 8 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Burger

Thunfisch (frisch)

125 g

frischer Koriander

5 g

Fischsauce

1 TL

Sesamsamen

1 TL

Kokosnussöl

1 EL

Salsa

Avocado

¹⁄₂ Stück

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Apfel

¹⁄₂ Stück

frischer Koriander

1 ¹⁄₂ EL

Limettensaft

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

5 min

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