Waffeln mit Obst

Name: Waffeln mit Obst
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; 1 EL Kokosnussöl; 25 g Mandelmehl; 10 g Kokosnussmehl; 1 3⁄4 EL Kokosnussmilch; 1 Hand Blaubeeren; 1 EL Ahornsirup; 1⁄2 TL Spekulatiusgewürz; 1 Stück Kiwi (grün)

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Waffeln mit Obst

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

622Kcal

Fette

61% (42 g)

Eiweiß

14% (22 g)

Kohlenhydrate

25% (39 g)

31 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

622Kcal

Fette

61% (42 g)

Eiweiß

14% (22 g)

Kohlenhydrate

25% (39 g)

31 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Mandelmehl

25 g

Kokosnussmehl

10 g

Spekulatiusgewürz

¹⁄₂ TL

2 Stück

Kokosnussmilch

1 ³⁄₄ EL

Kokosnussöl

1 EL

Ahornsirup

1 EL

Blaubeeren

1 Hand

Kiwi (grün)

1 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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