Würzige Reisschüssel mit Huhn

Name: Würzige Reisschüssel mit Huhn
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 125 g Hähnchenschenkel; 125 g Blumenkohl (Reis); 125 g Brokkoli; 25 g Seetangnudeln; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 Stück Roter Pfeffer; 1 EL Kokosnuss-Aminos; 1⁄2 EL Apfelessig; 1 EL Senfgelb; 3⁄4 EL Ahornsirup

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Würzige Reisschüssel mit Huhn

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

516Kcal

Fette

54% (31 g)

Eiweiß

21% (27 g)

Kohlenhydrate

25% (32 g)

25 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

516Kcal

Fette

54% (31 g)

Eiweiß

21% (27 g)

Kohlenhydrate

25% (32 g)

25 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Brokkoli

125 g

Hähnchenschenkel

125 g

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Blumenkohl (Reis)

125 g

Seetangnudeln

25 g

Senfsauce

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Roter Pfeffer

¹⁄₄ Stück

Senfgelb

1 EL

Kokosnuss-Aminos

1 EL

Ahornsirup

³⁄₄ EL

Apfelessig

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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