Mexi-Thunfisch Wraps

Name: Mexi-Thunfisch Wraps
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel (gehackt); 1⁄2 Stück Tomaten (in Würfeln); 1⁄2 TL italienische Gewürzmischung; 1⁄2 EL frischer Koriander (fein gehackt.); abschmecken Salz; 80 g Thunfisch (Dose); 1 Hand Baby-Blattsalat; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen (gemahlen); 1⁄2 TL Chilipulver; 1⁄2 TL Knoblauchpulver

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Mexi-Thunfisch Wraps

Wieder ein leckeres Paleo-Wrap-Rezept. Diesmal Salatblätter mit mexikanisch gewürztem Thunfisch für ein überraschendes Mittagessen!

Makros(pro Portion)

159Kcal

Fette

28% (5 g)

Eiweiß

49% (20 g)

Kohlenhydrate

23% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Wieder ein leckeres Paleo-Wrap-Rezept. Diesmal Salatblätter mit mexikanisch gewürztem Thunfisch für ein überraschendes Mittagessen!

Makros(pro Portion)

159Kcal

Fette

28% (5 g)

Eiweiß

49% (20 g)

Kohlenhydrate

23% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Thunfisch (Dose)

80 g

italienische Gewürzmischung

¹⁄₂ TL

Tomaten (in Würfeln)

¹⁄₂ Stück

frischer Koriander (fein gehackt.)

¹⁄₂ EL

Rote Zwiebel (gehackt)

¹⁄₂ Stück

Baby-Blattsalat

1 Hand

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Für die mexikanischen Gewürze:

Kümmel gemahlen (gemahlen)

¹⁄₂ TL

Chilipulver

¹⁄₂ TL

Knoblauchpulver

¹⁄₂ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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