Mit Fisch gefüllte rote scharfe Paprika

Name: Mit Fisch gefüllte rote scharfe Paprika
Prep time: 65 min
Cook time: 20 min
Total time: 85 min
Yield: 1
Ingredients: 1 TL getrockneter Oregano; 1 TL frische Petersilie (fein gehackt.); 2 EL Olivenöl; 1⁄2 TL Currypulver; 200 g Brokkoli (Reis); 1 Stück scharfe Paprika; 1 Stück weißes Fischfilet

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Mit Fisch gefüllte rote scharfe Paprika

Makros(pro Portion)

591Kcal

Fette

60% (39 g)

Eiweiß

28% (42 g)

Kohlenhydrate

12% (18 g)

11 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

591Kcal

Fette

60% (39 g)

Eiweiß

28% (42 g)

Kohlenhydrate

12% (18 g)

11 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

weißes Fischfilet

1 Stück

Olivenöl

2 EL

Currypulver

¹⁄₂ TL

frische Petersilie (fein gehackt.)

1 TL

getrockneter Oregano

1 TL

scharfe Paprika

1 Stück

Brokkoli (Reis)

200 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

1 hr 5 min

Kochzeit

20 min

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