Omeletterolle mit Salat und Speck

Name: Omeletterolle mit Salat und Speck
Prep time: 12 min
Cook time: 8 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄2 EL Mandelmilch; 2 Stück Ei; 1 EL Olivenöl; 1 Stück Eiweiß; 25 g Speck; 50 g Gurke; 1 EL Mayonnaise

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Omeletterolle mit Salat und Speck

Makros(pro Portion)

502Kcal

Fette

78% (43 g)

Eiweiß

19% (24 g)

Kohlenhydrate

3% (4 g)

4 g Netto, 0 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

502Kcal

Fette

78% (43 g)

Eiweiß

19% (24 g)

Kohlenhydrate

3% (4 g)

4 g Netto, 0 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Omelett

2 Stück

Eiweiß

1 Stück

Mandelmilch

1 ¹⁄₂ EL

Olivenöl

1 EL

Speck

25 g

Gurke

50 g

Mayonnaise

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

12 min

Kochzeit

8 min

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