Paleo Thunfisch-Burger

Name: Paleo Thunfisch-Burger
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 TL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel; 1⁄2 Stück Tomaten; abschmecken Salz; 1 1⁄4 EL Mayonnaise; 0 Hände Rucola; 115 g Thunfisch; 3 Stück Schwarze Oliven; 1⁄2 Stück Sardellenfilet

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Paleo Thunfisch-Burger

Versuchen Sie zur Abwechslung, andere Burger zuzubereiten, wie diese Thunfischburger. Sie werden Sie genießen. Lieben Sie auch Burger? Natürlich gibt ...

Makros(pro Portion)

303Kcal

Fette

57% (19 g)

Eiweiß

36% (27 g)

Kohlenhydrate

7% (5 g)

4 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Versuchen Sie zur Abwechslung, andere Burger zuzubereiten, wie diese Thunfischburger. Sie werden Sie genießen. Lieben Sie auch Burger? Natürlich gibt es Burger mit Pilz-Brötchen oder zwischen Salatblättern. Diese Burger kommen ohne Deckel und bestehen aus Fisch anstelle von Fleisch. Zur Abwechslung mal was anderes, aber genauso lecker.

Makros(pro Portion)

303Kcal

Fette

57% (19 g)

Eiweiß

36% (27 g)

Kohlenhydrate

7% (5 g)

4 g Netto, 1 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Thunfisch

115 g

Frühlingszwiebel

¹⁄₂ Stück

Schwarze Oliven

3 Stück

Mayonnaise

1 ¹⁄₄ EL

Sardellenfilet

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl

¹⁄₄ TL

Tomaten

¹⁄₂ Stück

Rucola

0 Hände

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

25 min

Kochzeit

5 min

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