Sauerkraut Frittata

Name: Sauerkraut Frittata
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL frische Petersilie; 1 EL Olivenöl (mild); 1⁄2 EL Rosinen; 250 g Sauerkraut; 1 EL Kokosnusscreme; 1 Stück geräucherte Wurst

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Sauerkraut Frittata

PiT voeding & energie

Makros(pro Portion)

607Kcal

Fette

67% (46 g)

Eiweiß

20% (30 g)

Kohlenhydrate

13% (19 g)

11 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

607Kcal

Fette

67% (46 g)

Eiweiß

20% (30 g)

Kohlenhydrate

13% (19 g)

11 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Sauerkraut

250 g

3 Stück

Kokosnusscreme

1 EL

geräucherte Wurst

1 Stück

Rosinen

¹⁄₂ EL

frische Petersilie

1 EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Olivenöl (mild)

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

30 min

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