Putenburger

Name: Putenburger
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 TL getrockneter Oregano; abschmecken Salz; 1⁄2 TL getrockneter Thymian; 125 g Truthahnhackfleisch; 1⁄2 Stück Tomaten; 3 Blätter Römersalat; 1⁄2 Stück Gurken; 1 1⁄2 EL Mayonnaise; 1 Stück Champignon

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Putenburger

Makros(pro Portion)

385Kcal

Fette

57% (24 g)

Eiweiß

31% (30 g)

Kohlenhydrate

12% (12 g)

7 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

385Kcal

Fette

57% (24 g)

Eiweiß

31% (30 g)

Kohlenhydrate

12% (12 g)

7 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Für die Burger:

Truthahnhackfleisch

125 g

getrockneter Thymian

¹⁄₂ TL

getrockneter Oregano

¹⁄₂ TL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Für die "Brötchen":

Champignon

1 Stück

Römersalat

3 Blätter

Tomaten

¹⁄₂ Stück

Gurken

¹⁄₂ Stück

Mayonnaise

1 ¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

12 min

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