Sardelle mit Petersilie und Kürbiskernbrot

Name: Sardelle mit Petersilie und Kürbiskernbrot
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 Stück Roter Pfeffer; 1 EL Olivenöl; 1 Hand Flache Petersilie; 1⁄2 EL Zitronensaft; 6 Stück Sardellenfilet

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Sardelle mit Petersilie und Kürbiskernbrot

Makros(pro Portion)

155Kcal

Fette

85% (15 g)

Eiweiß

10% (4 g)

Kohlenhydrate

5% (2 g)

2 g Netto, 0 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

155Kcal

Fette

85% (15 g)

Eiweiß

10% (4 g)

Kohlenhydrate

5% (2 g)

2 g Netto, 0 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Sardellenfilet

6 Stück

Olivenöl

1 EL

Flache Petersilie

1 Hand

Roter Pfeffer

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Zitronensaft

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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