Senfsuppe mit knusprigen Crackern

Name: Senfsuppe mit knusprigen Crackern
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 65 g Schinkenwürfel; 1 EL Pfeilwurz-Pulver; 1⁄2 Zweig Frischer Thymian; 1 EL Senfgelb; 250 ml Gemüsebrühe; 15 g Sonnenblumenkerne; 3⁄4 EL Wasser; 3⁄4 EL Chia-Samen; 3⁄4 EL geschroteter Leinsamen; 15 g Kürbiskerne

Zurück

Premium

Senfsuppe mit knusprigen Crackern

Wunderbar scharfe Suppe mit einem leckeren Knusper-Cracker.

Makros(pro Portion)

546Kcal

Fette

64% (39 g)

Eiweiß

16% (22 g)

Kohlenhydrate

20% (27 g)

17 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Be the first to comment!

Wunderbar scharfe Suppe mit einem leckeren Knusper-Cracker.

Makros(pro Portion)

546Kcal

Fette

64% (39 g)

Eiweiß

16% (22 g)

Kohlenhydrate

20% (27 g)

17 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Für die Suppe:

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Pfeilwurz-Pulver

1 EL

Gemüsebrühe

250 ml

Senfgelb

1 EL

Schinkenwürfel

65 g

Frischer Thymian

¹⁄₂ Zweig

Für die Cracker:

Kürbiskerne

15 g

Sonnenblumenkerne

15 g

geschroteter Leinsamen

³⁄₄ EL

Chia-Samen

³⁄₄ EL

Wasser

³⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.