Spiegelei mit Brokkoli

Name: Spiegelei mit Brokkoli
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 1⁄2 Stück Avocado; 1 EL Olivenöl; 100 g Brokkoli; 50 g grüner Spargel

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Spiegelei mit Brokkoli

Makros(pro Portion)

368Kcal

Fette

71% (29 g)

Eiweiß

13% (12 g)

Kohlenhydrate

16% (15 g)

7 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

368Kcal

Fette

71% (29 g)

Eiweiß

13% (12 g)

Kohlenhydrate

16% (15 g)

7 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

1 Stück

Olivenöl

1 EL

Brokkoli

100 g

grüner Spargel

50 g

Avocado

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

20 min

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