Torte Pfannkuchen

Name: Torte Pfannkuchen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 2 EL Kokosnussmilch; 0 Prisen Salz; 10 g Kakaopulver; 1⁄4 Tasse Haselnüsse; 1⁄2 Stück Vanilleschote; 1 Stück Ei; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 3 TL Wasser; 15 g Mandelmehl; 3 TL Kokosnussmilch; 1⁄4 Stück Vanilleschote; 30 g Kokoscreme; 40 g Kastanienmehl; 1 Stück Eiweiß

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Torte Pfannkuchen

Was könnte besser sein als Pfannkuchen? Richtig, ein Pfannkuchen! Oder Kuchen in diesem Fall, genau so groß wie Ihre Kinder und mit Haselnusspaste und...

Makros(pro Portion)

609Kcal

Fette

70% (47 g)

Eiweiß

9% (14 g)

Kohlenhydrate

21% (32 g)

23 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Was könnte besser sein als Pfannkuchen? Richtig, ein Pfannkuchen! Oder Kuchen in diesem Fall, genau so groß wie Ihre Kinder und mit Haselnusspaste und Kokoscreme gefüllt.

Makros(pro Portion)

609Kcal

Fette

70% (47 g)

Eiweiß

9% (14 g)

Kohlenhydrate

21% (32 g)

23 g Netto, 9 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Torte1

Hausgemachter Haselnussaufstrich

Haselnüsse

¹⁄₄ Tasse

Kokosnussmilch

2 EL

Kakaopulver

10 g

Vanilleschote

¹⁄₂ Stück

Salz

0 Prisen

Kastanienmehl

40 g

Mandelmehl

15 g

1 Stück

Eiweiß

1 Stück

Kokosnussmilch

3 TL

Vanilleschote

¹⁄₄ Stück

Wasser

3 TL

Kokoscreme

30 g

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

15 min

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