Würzige Pfanne mit Garnelen

Name: Würzige Pfanne mit Garnelen
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel (fein gehackt.); 2 Nelken Knoblauch (gedrückt); 1⁄2 Stück Rote Paprika (Streifen); 1⁄4 Stück Roter Pfeffer (fein gehackt.); abschmecken Salz; 200 g große Garnelen (geschält und gewaschen); 1⁄2 Stück Weißkohl

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Würzige Pfanne mit Garnelen

4.8

(1)

Wir mögen ein heißes Mittagessen. Warum also nicht mit diesem super einfachen, aber sehr leckeren Pfannengericht mit Garnelen zum Mittagessen?

Makros(pro Portion)

514Kcal

Fette

30% (17 g)

Eiweiß

44% (57 g)

Kohlenhydrate

26% (34 g)

21 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Wir mögen ein heißes Mittagessen. Warum also nicht mit diesem super einfachen, aber sehr leckeren Pfannengericht mit Garnelen zum Mittagessen?

Makros(pro Portion)

514Kcal

Fette

30% (17 g)

Eiweiß

44% (57 g)

Kohlenhydrate

26% (34 g)

21 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

1 EL

Zwiebel (fein gehackt.)

¹⁄₄ Stück

Knoblauch (gedrückt)

2 Nelken

Roter Pfeffer (fein gehackt.)

¹⁄₄ Stück

Weißkohl

¹⁄₂ Stück

große Garnelen (geschält und gewaschen)

200 g

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Rote Paprika (Streifen)

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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