Einfach zu Salat gehen

Name: Einfach zu Salat gehen
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 2 Hände Spinat; 2 Stück Tomaten; 1⁄2 Stück Gurke; 1 EL Olivenöl (extra virgen); 1⁄2 Stück Aubergine; 3 EL Kichererbsen (in Dosen)

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Einfach zu Salat gehen

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Makros(pro Portion)

339Kcal

Fette

42% (16 g)

Eiweiß

12% (10 g)

Kohlenhydrate

46% (38 g)

24 g Netto, 14 g Ballaststoffe

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Eiweiß

12% (10 g)

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46% (38 g)

24 g Netto, 14 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Spinat

2 Hände

Kichererbsen (in Dosen)

3 EL

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

Tomaten

2 Stück

Gurke

¹⁄₂ Stück

Aubergine

¹⁄₂ Stück

Olivenöl (extra virgen)

1 EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

5 min

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