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Frühstücksschüssel mit Himbeeren, Zucchini und Spinat

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Frühstücksschüssel mit Himbeeren, Zucchini und Spinat

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Makros(pro Portion)

401Kcal

Fette

58% (26 g)

Eiweiß

12% (12 g)

Kohlenhydrate

30% (30 g)

14 g Netto, 16 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Himbeeren
100 g
Zucchini
12 Stück
Spinat
1 Hand
Kokosnussmilch
100 ml
geschroteter Leinsamen
10 g
Chia-Samen
10 g
Wasser
2 EL
Kürbiskerne
1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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Einzelheiten

Allergene

Obst, Samen

Diät

Paleo, Vegetarisch, Veganistisch

Kurs

Frühstück

Koch Utensilien

Mixgerät

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