Gönnen Sie sich Süßkartoffeltoast

Name: Gönnen Sie sich Süßkartoffeltoast
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Süßkartoffel; 1 EL Olivenöl (mild); 1 EL frischer Schnittlauch; 1 EL Hummus (Rüben); 1 Stück Tomaten; 1 EL Pesto; 30 g Mozzarella; 1⁄4 Stück Gurke; 1 slice Gurken; 1 EL Hummus; 1⁄2 Stück Banane; 1 EL Erdnussbutter

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Gönnen Sie sich Süßkartoffeltoast

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Makros(pro Portion)

621Kcal

Fette

61% (42 g)

Eiweiß

12% (18 g)

Kohlenhydrate

27% (42 g)

35 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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12% (18 g)

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35 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Süßkartoffel

1 Stück

Olivenöl (mild)

1 EL

Investiere 1:

Hummus (Rüben)

1 EL

frischer Schnittlauch

1 EL

Investieren Sie 2:

Pesto

1 EL

Tomaten

1 Stück

Mozzarella

30 g

Investieren Sie 3:

Hummus

1 EL

Gurke

¹⁄₄ Stück

Gurken

1 slice

Investieren Sie 4:

Erdnussbutter

1 EL

Banane

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

10 min

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