Haferflocken mit Kürbis erwärmen

Name: Haferflocken mit Kürbis erwärmen
Prep time: 12 min
Cook time: 3 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 200 ml Mandelmilch; 1 Hand Pekannüsse; 2 TL Zimt; 1⁄2 Stück Banane; abschmecken Kürbiskerne; 2 TL Spekulatiusgewürz; 75 g Kürbis (in Würfeln); 40 g Haferflocken (glutenfrei)

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Haferflocken mit Kürbis erwärmen

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Makros(pro Portion)

563Kcal

Fette

51% (32 g)

Eiweiß

11% (15 g)

Kohlenhydrate

38% (53 g)

41 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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41 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Haferflocken (glutenfrei)

40 g

Mandelmilch

200 ml

Banane

¹⁄₂ Stück

Kürbis (in Würfeln)

75 g

Zimt

2 TL

Spekulatiusgewürz

2 TL

Pekannüsse

1 Hand

Kürbiskerne

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

12 min

Kochzeit

3 min

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