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Süßkartoffelsalat, Ziegenkäsebällchen und Tempeh

Süßkartoffelsalat, Ziegenkäsebällchen und Tempeh
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Süßkartoffelsalat, Ziegenkäsebällchen und Tempeh

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Makros(pro Portion)

834Kcal

Fette

52% (48 g)

Eiweiß

22% (46 g)

Kohlenhydrate

26% (55 g)

35 g Netto, 20 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Süßkartoffel
1 Stück
Kichererbsen (in Dosen)
75 g
Edamame Bohnen
75 g
Tempeh
125 g
Kirschtomaten
125 g
gemischter Salat
70 g
Gurke
14 Stück
Ziegenkäse (weich)
50 g
Sojasauce
1 EL
Olivenöl (mild)
1 EL
Dijon-Senf
12 TL
Chilipulver
12 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

30 min

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Einzelheiten

Allergene

Nachtschattengewächse, Laktose, Soja, Senf, Hülsenfrüchte

Diät

Vegetarisch, Mediterrane, Sirtfood

Kurs

Mittagessen, Abendessen

Koch Utensilien

Ofen

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