Frittata de brócoli / batata

Name: Frittata de brócoli / batata
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 2 pieces Huevo; to taste Pimienta negra; to bake Aceite de coco; 1⁄4 piece Cebolla; 0 cloves Ajo; 1⁄4 piece Batata; 0 pinches Polvo de chile; 1 1⁄4 Tbsp Leche de coco; 65 g Cintas de Bacon; 1⁄2 tsp Perejil plano; to taste Sal; 1⁄4 piece Brócoli

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Frittata de brócoli / batata

Frittata para presidente! Este es uno de los desayunos más sabrosos que puedes hacer. Lleva un poco más de tiempo que una tortilla normal que a menudo...

Macros(per serving)

484Kcal

Fat

68% (37 g)

Protein

19% (23 g)

Carbs

13% (16 g)

12 g Net, 4 g Fiber

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Frittata para presidente! Este es uno de los desayunos más sabrosos que puedes hacer. Lleva un poco más de tiempo que una tortilla normal que a menudo comemos, pero vale la pena. Cada vez que hacemos esto, mi novia y yo nos decimos: "Deberíamos hacerlo más a menudo". Y así, esto ahora está en el menú de todos modos 1x por semana. A menudo los fines de semana. Si haces esto, puedes comer con 2 personas, y aún te queda algo por la tarde. ¡También todavía hace mucho frío!

Macros(per serving)

484Kcal

Fat

68% (37 g)

Protein

19% (23 g)

Carbs

13% (16 g)

12 g Net, 4 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Cintas de Bacon

65 g

Brócoli

¹⁄₄ piece

Batata

¹⁄₄ piece

Cebolla

¹⁄₄ piece

Ajo

0 cloves

Huevo

2 pieces

Leche de coco

1 ¹⁄₄ Tbsp

Perejil plano

¹⁄₂ tsp

Polvo de chile

0 pinches

Aceite de coco

to bake

Sal

to taste

Pimienta negra

to taste

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

30 min

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