Tazón fácil de proteínas veganas

Name: Tazón fácil de proteínas veganas
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 0 cloves Ajo; 1⁄4 Tbsp Tomate concentrado; 1⁄4 Tbsp Aceite de oliva (extra virgen); 1⁄4 Tbsp Zumo de limón; 1⁄4 Tbsp Sirope de arce; 25 g Judías verdes; 75 g Brócoli; 40 g Quinoa; 50 g Tempeh; 40 g Alubias (lata); 1⁄4 Tbsp Pasta de miso; 1⁄4 Tbsp Zumo de limón; 1⁄4 Tbsp Sirope de arce; 1⁄4 Tbsp Pasta de miso; 1⁄4 Tbsp Semillas de sésamo

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Tazón fácil de proteínas veganas

Living the Green Life

No tiene que ser tan complicado obtener suficiente proteína cuando comes vegetales. Toma esta receta, por ejemplo. El tempeh, los frijoles y la quinua...

Macros(per serving)

337Kcal

Fat

32% (12 g)

Protein

18% (15 g)

Carbs

50% (43 g)

35 g Net, 8 g Fiber

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No tiene que ser tan complicado obtener suficiente proteína cuando comes vegetales. Toma esta receta, por ejemplo. El tempeh, los frijoles y la quinua contienen muchas proteínas saludables que su cuerpo puede usar bien. Es bueno saberlo: el tempeh obtiene el mejor sabor cuando dejas marinar durante la noche. Esta receta es para 2 tazones.

Macros(per serving)

337Kcal

Fat

32% (12 g)

Protein

18% (15 g)

Carbs

50% (43 g)

35 g Net, 8 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Tempeh

50 g

Ajo

0 cloves

Tomate concentrado

¹⁄₄ Tbsp

Pasta de miso

¹⁄₄ Tbsp

Zumo de limón

¹⁄₄ Tbsp

Sirope de arce

¹⁄₄ Tbsp

Aceite de oliva (extra virgen)

¹⁄₄ Tbsp

Quinoa

40 g

Judías verdes

25 g

Brócoli

75 g

Alubias (lata)

40 g

Aderezo

Pasta de miso

¹⁄₄ Tbsp

Zumo de limón

¹⁄₄ Tbsp

Sirope de arce

¹⁄₄ Tbsp

Topping

Semillas de sésamo

¹⁄₄ Tbsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

30 min

Cook time

15 min

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